বৃহস্পতিবার, মে ২৮
Shadow

লাইফস্টাইল

৩টি কাজ করে ৪ দিনেই করোনামুক্ত!

৩টি কাজ করে ৪ দিনেই করোনামুক্ত!

লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য
প্রাইম ডেস্ক : প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের দাপটে কাঁপছে গোটা বিশ্ব। এই ভাইরাসের বিষাক্ত ছোবলে বিশ্বব্যাপী প্রতি মুহূর্তে বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা। এরই মধ্যে বিশ্বের ২১৩টি দেশ ও অঞ্চলে একযোগে তাণ্ডব চালাচ্ছে নতুন এই ভাইরাস। এখন পর্যন্ত (শনিবার দুপুর পৌনে ১টা) বিশ্বব্যাপী এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছে ৪৬ লাখ ২৯ হাজার ৪০৭ জন। এর মধ্যে মৃত্যু হয়েছে ৩ লাখ ৮ হাজার ৬৭৬ জনের। প্রাণঘাতী এই ভাইরাসের ধ্বংসযজ্ঞে অসহায় হয়ে পড়েছে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান। কেননা, এখনও পর্যন্ত এই ভাইরাসের সফল কোনও প্রতিষেধক আবিষ্কার করা সম্ভব হয়নি। আর সে কারণেই দিন দিন বিশ্বব্যাপী দীর্ঘ হচ্ছে লাশের মিছিল। এমন পরিস্থিতিতে করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে কিছু ঘরোয়া কৌশল নিয়ে আলোচনা হচ্ছে ইন্টারনেট দুনিয়ায়। ভারতীয় এক নাগরিক যিনি করোনার উৎপত্তিস্থল চীনের উহানে বসবাস করেন, তার ফেসবুক স্ট্যাটাসের বরাতে ইন্টারনেটে ছড়ি...
‘করোনার সময় মনোবল বাড়ানো খুব জরুরি’

‘করোনার সময় মনোবল বাড়ানো খুব জরুরি’

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : কারোনাভাইরাসের মহামারির এই সময়ে সবার এখন ঘরবন্দী। পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানোর পাশাপাশি সবার চোখ এখন টিভি পর্দায়। এই সময়ে বিনোদনের মাধ্যম হিসেবে অনলাইন প্লাটফর্মগুলো সবার নজর কেড়েছে। এবার এই অনলাইন ভিডিও প্লাটফর্ম ‘হইচই’-এ গতকাল শুক্রবার মুক্তি পেয়েছে অর্চিতা স্পর্শিয়া অভিনীত ‘কাঠবিড়ালী’ ছবিটি। এ ব্যাপারে স্পর্শিয়া বলেন, ‘পুরো বিশ্বে এখন খারাপ একটা সময় যাচ্ছে। করোনাভাইরাসের কারণে মানুষ এখন ঘরবন্দী। অনেকের মধ্যেই হতাশা কাজ করছে, মনোবল ভেঙে যাচ্ছে। আমি মনে করি, এই সময় মনোবল বাড়ানো খুব জরুরি। এ ক্ষেত্রে ডিজিটাল প্লাটফর্মগুলো বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।’ তিনি আরও বলেন, ‘সিনেমার ডিজিটাল প্লাটফর্ম আমাদের জন্য আশীর্বাদ। এই সময়ে তা স্পস্ট বোঝা যাচ্ছে। এই মাধ্যমে আমার “কাঠবিড়ালী” ছবিটি মুক্তি দেওয়া হয়েছে। যারা এখনো ছবিটি দেখেননি, তাদের দেখার আমন্ত্রণ রইল। আশা করি, ছবিটি সবার...
করোনার মধ্যে নিরাপদে রোজা রাখবেন যেভাবে

করোনার মধ্যে নিরাপদে রোজা রাখবেন যেভাবে

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : করোনাভাইরাসের বিস্তার ঠেকাতে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে ‘লকডাউন’ চলার মধ্যেই মুসলিমদের জন্য পবিত্র রমজান মাস শুরু হচ্ছে। প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মুসলিম সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত না খেয়ে রোজা পালন করেন। কিন্তু যখন কোনো মহামারি চলে তখন রোজা রাখার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হয়। ব্রিটেনের ইউনিভার্সিটি অব সাসেক্স-এর রোগ প্রতিরোধ বিষয়ক একজন গবেষকের বরাত দিয়ে বিবিসি বাংলা জানিয়েছে, সংক্রমণের বিরুদ্ধ লড়াই করার জন্য শরীরে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন। দীর্ঘ সময় ধরে খাবার এবং পানি পান না করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে। সুতরাং ইফতারের পর আপনি যেসব খাবার খাবেন সেখানে যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালরি থাকে সেটা নিশ্চিত করা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এখানে দুটো বিষয়ের মধ্যে ভারসাম্য রাখতে হবে। ১) কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট বা চর্বি ২) ভিটামিন, যেমন-ভিটামিন সি এবং আয...
বাংলাদেশের দিকে ধেয়ে আসছে পঙ্গপাল

বাংলাদেশের দিকে ধেয়ে আসছে পঙ্গপাল

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : করোনা সংকটের মাঝেই আরও একটি দুর্যোগর মধ্যে পড়তে যাচ্ছে বাংলাদেশ; আফ্রিকা মহাদেশের কৃষিজমিতে তাণ্ডব চালিয়ে এবার এদিকেই ধেয়ে আসছে পঙ্গপাল। শস্যখেকো এই পোকার দলের সম্ভাব্য আক্রমণের খবর দিয়ে এ ব্যাপারে ভারতের সতর্ক হওয়ার তথ্য জানিয়েছে দেশটির সংবাদ মাধ্যমে দ্য হিন্দু। ভারতীয় সরকারি কর্মকতাদের একটি সূত্রের বরাত দিয়ে বলা হচ্ছে, সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তারা। আফ্রিকার পূর্বতম অঞ্চলে এক ঝাঁক পঙ্গপাল মরু অঞ্চলের আরেক ঝাঁক পঙ্গপালের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে। এসব পঙ্গপালের একটি দল ইয়েমেন, বাহরাইন, কুয়েত, কাতার, ইরান, সৌদি আরব ও পাকিস্তান হয়ে ভারতেও হানা দিতে পারে। কর্মকর্তারা বলছেন, ইতিমধ্যে ভারতের পাঞ্জাব ও হারিয়ানা রাজ্যে ঢুকে পড়েছে একদল পঙ্গপাল। পঙ্গপালের আরেকটি দল ভারত মহাসাগর পাড়ি দিচ্ছে। ভারতের কৃষিজমিতে আক্রমণ করার পর এ দলটি বাংলাদেশের দিকে আসতে পা...
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে যা যা করবেন

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে যা যা করবেন

লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য
প্রাইম ডেস্ক : বিশ্বব্যাপী করোনার প্রাদুর্ভাব ভয়াবহ রূপ ধারণ করছে। প্রতিদিন COVID-19 রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা এবং মৃত্যের সংখ্যা লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে। আমাদের দেশের পরিস্থিতিও এর ব্যতিক্রম নয়। উন্নত বিশ্বের দেশগুলো হিমশিম খাচ্ছে এত বিপুল পরিমাণ রোগীর চিকিৎসা দিতে গিয়ে। এমতাবস্থায় আমাদের উচিত প্রতিরোধের দিকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া এবং এজন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো বা Immunity Boost করার দিকে বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত। তাই আজকে করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে Immune System করার ১০টি কার্যকর উপায় সম্পর্কে বলব। ১. খাদ্যাভ্যাস : সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। প্রচুর শাকসবজি ও ফলমূল খান। ফলের রসের পরিবর্তে গোটা ফল চিবিয়ে খেলে ভালো। এতে পুষ্টি সঙ্গে ফাইবারও পাওয়া যাবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন ৮-১০ গ্লাস। ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত তেল-চর্বি ও মসলা  খাবার যতটুকু সম্ভব পরিহার করুন। ২. ভিটামিনস ...
বেকার সমস্যার সমাধান

বেকার সমস্যার সমাধান

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : আইএলওর সর্বশেষ প্রতিবেদন অনুযায়ী এশিয়ার দেশসমূহের মধ্যে বেকারত্বের হারের দিক দিয়ে বাংলাদেশের অবস্থান দ্বিতীয়! প্রতিবছর যে সংখ্যক শিক্ষার্থী বিশ্ববিদ্যালয়গুলো থেকে পাস করে বের হচ্ছে তার অর্ধেককেও চাকরির নিশ্চয়তা দিতে পারছে না সরকার। সুতরাং বেকারত্বকে খুব কম সময়ে যেসব দেশ সমাধান করেছে সেসব দেশের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা উচিত। বর্তমান বাংলাদেশের সবচাইতে বড়ো চ্যালেঞ্জ হলো বেকারত্ব সমাধান করা। এজন্য অবশ্যই আমাদের কোরিয়া এবং চীনের দিকে তাকাতে হবে। ১৯৫৪ সালে কোরিয়া সারা বিশ্ব থেকে সাহায্য গ্রহণ করত; মাত্র ৩০ বছরে কোরিয়া সাহায্যদাতা দেশে পরিণত হয়েছে। চীনের জনসংখ্যার আধিক্য থাকা সত্ত্বেও তারা তাদের জনসংখ্যাকে জনসম্পদে পরিণত করতে পেরেছে। কোরিয়া ও চীনের বেকারত্ব দূরীকরণে সবচাইতে অবদান রেখেছে কর্মমুখী শিক্ষা। যা আমাদের দেশে এখনো গড়ে ওঠেনি। একইসঙ্গে কর্মমুখী কিংবা কারিগরি শিক...
ভ্যালেন্টাইন্স ডে’তে সাবধান, চুমুতে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস

ভ্যালেন্টাইন্স ডে’তে সাবধান, চুমুতে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : ‘ঠোঁটে ঠোঁট রেখে ব্যারিকেড কর, প্রেমের পদ্যটাই। বিদ্রোহ আর চুমুর দিব্যি শুধু তোমাকে চাই।’ ভ্যালেসটাইন্স ডে বা বিশ্ব ভালবাসা দিবসে অনেকেই হয়ে যেতে পারেন কবীর সুমনের গাওয়া এ গানের মতোই রোম্যান্টিক। তবে ঠোঁটে ঠোঁট রাখার আগে সাবধান, চুমুতে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম সংবাদ প্রতিদিন দিয়েছে এমন সতর্ক বার্তা। কলকাতার বেলভিউ হাসপাতালের নাক, কান, গলা (ইএনটি) বিশেষজ্ঞ ডা. সুদীপ্ত চন্দ্রের বরাত দিয়ে সংবাদমাধ্যমটি এ সতর্ক বার্তা দিয়েছে। ডা. সুদীপ্ত চন্দ্র জানিয়েছেন, হাঁচি,কাশি থেকে তো অবশ্যই, মুখের লালারস থেকে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস। তিনি আরও জানান, ভাইরাল অসুখের প্রকোপে অনেকের চোখ থেকে পানি পড়ে। কোনোভাবে তা যদি অন্যের সংস্পর্শে আসে তা থেকেও ছড়াতে পারে অসুখ। এমতাবস্থায় বিশ্ব ভালোবাসা দিবসে সাবধান থাকতে বলছেন তিনি। তার কথায়,ভালোবাসা দিবসে মনের মানুষ...
হানিমুনে মন কাড়ে যেসব স্থান

হানিমুনে মন কাড়ে যেসব স্থান

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : হানিমুন অর্থাৎ মধুচন্দ্রিমা। কথিত আছে, হানিমুন প্রথাটির উৎপত্তি জার্মানি থেকে। এর অর্থ বিয়ের পরবর্তী প্রথম এক মাস। এই লেখায় বিশ্বের এমন সাতটি স্থানের উল্লেখ রয়েছে। হানিমুনের জন্য এসব স্থান সবচেয়ে আকর্ষনীয়। ইন্দোনেশিয়া : বর্তমানে মধুচন্দ্রিমার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় জায়গা ইন্দোনেশিয়ার বালি দ্বীপ। হানিমুনের জন্য আদর্শ এই দ্বীপ ঘিরে রয়েছে সমুদ্রসৈকত, অসাধারণ সুস্বাদু সব খাবার এবং দর্শনীয় বেশ কিছু প্রাচীন মন্দির। এখানকার হোটেল এবং ট্রাভেল কোম্পানিগুলোর রয়েছে নবদম্পতির জন্য বিশেষ হানিমুন প্যাকেজ। বাঙালি নবদম্পতির জন্য বালি বরাবরই পছন্দের স্থান। কারণ আমাদের দেশ থেকে খুব বেশি দূরে নয় ইন্দোনেশিয়া। এ ছাড়া দেশটিতে যাওয়ার জন্য ভিসার প্রয়োজন হয় না। বাংলাদেশিদের জন্য ইন্দোনেশিয়ার রয়েছে অন-এরাইভাল ভিসার সুব্যবস্থা! অপরদিকে মাসখানেক আগে যদি টিকিট করে ফেলেন, তাহলে ঢাকা থেকে বালির ...
করোনাভাইরাস কী ভাবে ছড়াচ্ছে? উপসর্গই বা কী? অসুখ রুখতে কী কী করবেন

করোনাভাইরাস কী ভাবে ছড়াচ্ছে? উপসর্গই বা কী? অসুখ রুখতে কী কী করবেন

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : ভাইরাস মানছে না কাঁটাতার। রোগের সূত্রপাত চিনে হলেও বিশ্বের নানা দেশে ছড়িয়ে পড়ছে তার আতঙ্ক। করোনাভাইরাস। চিনের জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেব বলছে, মঙ্গলবার পর্যন্ত মৃতের সংখ্যা ছাপিয়েছে ১৩০। আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে প্রায় ৩০০০। শুধু চিনেই নয়, অপ্রতিরোধ্য উপায়ে এই ভাইরাস পৌঁছে গিয়েছে তাইল্যান্ড, সিঙ্গাপুর, ভিয়েতনাম, তাইওয়ান, জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া, নেপাল, মালয়েশিয়ায়। হঠাৎ আমদানি হওয়া এই ভাইরাস নিয়ে যারপরনাই চিন্তায় চিকিৎসক মহলও। ভায়রোলজিস্ট সুশ্রুত বন্দ্যোপাধ্যায়ের মতে, ‘‘জিনগত মিউটেশনের কারণে কোনও কোনও ভাইরাস তার আকার-আকৃতি বদলে ফেলে। পরিবর্তন করে বৈশিষ্ট্যও। ফলে নতুন ধরনের এই ভাইরাসগুলির সঙ্গে লড়াই করার মতো হাতিয়ার মজুত করার আগেই এরা প্রাণঘাতী হয়ে ওঠে। করোনাও এই ধরনের একটি ভাইরাস। সংক্রমণের উৎস করোনাভাইরাসের কারণ হিসেবে বিজ্ঞানী ও ভাইরাস বিশেষজ্ঞরা এখন...
যা করলে ত্বকের বয়স কমবে

যা করলে ত্বকের বয়স কমবে

লাইফস্টাইল
প্রাইম ডেস্ক : বয়স হয়ে যাচ্ছে আর ত্বকও বুড়িয়ে যাচ্ছে। তাই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের যত্ন নিতে হবে। টেনশন, অবসাদ, সারাদিনে প্রচুর পরিশ্রম, বায়ুদূষণসহ নানাবিধ কারণে ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে। তাই ত্বকের প্রতি যত্নশীল হওয়া প্রযোজন। আসুন জেনে নিই যেভাবে যত্ন করলে ত্বকের বয়স কমবে- ১. রোজ সানস্ক্রিনের ব্যবহার বয়সের ছাপ কমবে। আর খাবারের তালিকায় রাখুন ভিটামিন সি। ২. টেনশন, অবসাদ, সারাদিনের কাজের চাপে ত্বকে কালচে ছোপ ও হালকা দাগের উপদ্রব। তাই এসব করা যাবে না। ৩. সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন মাখুন। ৪. সপ্তাহে একবার ত্বক পরিষ্কার করুন। চিনিগুঁড়ো আর ক্রিম বা দুধের সর দিয়েও বাড়িতে বানিয়ে নিতে পারেন স্ক্রাব। ৫. মৌসুমি ফল, শাকসবজি ছাড়াও ডায়েটে থাক ভিটামিন এ, ই আর সি। জাঙ্ক ও মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন। ৬. ধূমপান করবেন না। বিষা...